かいぬし
にゃん時だとおもってんの？？
ですね〜
いやはや
昨日と今日
連休になったものだから
調子に乗って
２日続けてランニングに行ったんだよ〜
そうしたら
今日は風が強くって
いよ〜に疲れた！
距離はたいして走っていません
３キロほど？？
でも風が強くて何度もやめたくなりました
それに昨日はすっ転んでしまいまして…
とはいえ
走っていて足が絡んで、というのじゃありません
ランニングの
目的地は
昨日新たに発見した
新しく整地してできたらしい公園
とはいえ、
ベンチが周りに数個置かれただけの
ちょっと開けた空き地程度。
以前はやぶで草が茂って、
雑木？が
あったところを新たに整地して
人が休憩できるような
場所にしたようでした
地面は運動場のような
細かな砂？もしくは砂利？が
敷き詰められて
平地になっています
で、
そういう場所を発見した飼い主
「ここでヨガをやろう！」
と思いたち
外でもできるポーズをいくつか…
そして
以前にちょっとだけ陸上を
かじったことがあるので
クラウチングスタートから
ダッシュを二本。
（とはいえ
一本がほんの30Mくらいしかないと思いますが〜）
次に
ベンチの背もたれに片足をかけて
上半身を
あげた足の側に倒したところ、
あれよあれよという間に
バランスを崩し、
すて〜ん
尻もちをついてしまった〜
でも、
ほんの数秒のことなのに
あ、これはころぶかな…
うん転ぶなぁ
どう転ぼうかな
怪我しない方法は
このまま
お尻から着地した方が良さそうだね、とか
考えながら転んだんですよ
で、当然のことながら
怪我もなく
帰りもランニングで
スタコラ戻ってきました
今日も
同じコースを
走って公園でエクササイズと
ヨガをやりました
が、風の強さには
閉口しましたが。
★
さて
そんな飼い主のダイエットは
どうなったか？？
体重はまた少しだけ
落ちました
スタートが
５９.7キロ
いやはや大台間近でしたね〜
大台を超えたことは
これまでの人生で
一度もない
（偉そうにいうことでもない
）
それがこちらで
57.5キロ
まで落ち
今朝は５５.9キロ
とは言え、
食事をとればもうちょい
増えます
が、５６キロ台に
到達したことは確かなようです
★
そんな体重減少のかげで
何を食べているのか？というと
昨晩は
カキフライ♡
とカッテージチーズなど。
そして山ほどのお野菜。
結構たくさん食べている…
今日は訳のわからん組み合わせで
こちら。
スナック類や甘いものは
やめました
ほぼ食べていない。
他の講師の先生からもらった
チョコレートを
礼儀上
食べたら
「あま〜っっ
」
ってなった
ずっと甘いものを食べていないと
こうなるんだね
果物は
食べているのだが。
できるだけからだに良さそうなものを
というわけで
購入したものたち↓
↑
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朝ごはんでアサイーボウルとか
食べようかな、と
買ってみました
年齢は上がり
来年度も仕事はかなりありそうなので
より健康に気を使い、
猫たちを支えないと！
とか毎日思う
もうじき還暦の
飼い主でした〜笑
いつも枕に乗っかって
飼い主を
朝起こしにくる
りきちゃんと♡