だーりん＠神戸マラソン とれにんぐ

今日はジムのトレッドミル。台風で外を走れませんでした。

時速１０ｋｍで８ｋｍ、最後の１ｋｍは時速１０．５ｋｍでした。

来週のお盆はロングスローディスタンス（LSD）で９０分走を

したいと思います。

それにしても比較的走っていたころから体重が増えたせいで

５ｋｍを超えると体が重く感じてかなり困ります。。

３ｋｇくらい落とすとかなり楽なんだろうけど。。

１０月までにゆるやかに落としてみようと思います。

だーりん＠神戸マラソン とれにんぐ

ガーミンの腕時計をトレーニングウォッチを買ってしまいました。

今日の記録
距離 2.97km
時間 20:40
ペース 6.58/km
ピッチ　170spm

台風が来たのでこの週末に思っていたとれにんぐはできそうに
ないですが、これからのとれにんぐが楽しみです。

だーりん＠神戸マラソン とれにんぐ

今日は金魚、じゃなくて近所ラン。

仕事が終わったけどはにーは遅くなりそうなので
一人でのランになりました。

6600mを37分42秒でした。
時速10.5kmですね。。まだちょっとオーバーペースです。

湿度が高いせいか、汗がベトベト。

そろそろきっちりとしたトレーニングプランを立ててみようと思います。

だーりん＠神戸マラソン とれにんぐ

今日は近所の公園をはにーと外回りでラン。

3312mを27分36秒。時速7.2km。

のまったりランでした。


二人とも現金を持たずに出てきたものだから
クレジットカードが使える店で朝ごはんを調達。

はにーは腰に巻く物入れを持っていて何度か借りましたが、
容量が少なく、スマホを入れるとぶるんぶるんと
波打って走っているときにすごく気になります。

マラソン用に自分のを買おうと思ってます。