だーりん＠神戸マラソン とれにんぐ

今日はひとりでちょいランということで近所の公園２キロを１０分３５秒でジョギング。

時速１１．３キロ。オーバーペースで疲れました。

スピード練習にはこの距離はいいかも。

帰りはにーと待ち合わせてスーパーへ行きました。

だーりん＠神戸マラソン とれにんぐ

今日のとれにんぐは先週にひきつづいて時速９ｋｍで４０分、

約５ｋｍの軽めのランでした。

時速１０ｋｍでも大丈夫だけど、少しずつペースアップするってことで

じっくりモードです。

はにーはカーディオで歩いたりバイクでてろてろしたりまったりモード。

だーりんはカーディオはいまいち面白くないのでやりません。

今週末に新しいランニングシューズをおろす予定。さてどっちを履くか。。

だーりん＠マラソン初挑戦への道

とうとう平成２６年１１月、にゃんこ旦那はマラソン初挑戦することになりました。

つい先日、長野県の小布施見にミニマラソンでハーフマラソンに出場しましたが、

歩き半分ジョギング半分というイベントでありながら初めて足のひきつりが出たことで

きちんとしたトレーニングが必要なことを実感しました。

イベント後の気持ちの浮つきなのか、マラソンへの意気込みなのか、

長野県からの帰りがけに滋賀県竜王のアウトレットでランニングシューズを

２足も買ってしまったわけであります。

ということで７月２５日のトレーニングは以下のとおり。

ジムのトレッドミルで時速９ｋｍで３０分のランニング。

少しずつ走行距離を増やして、近所ランも含めて完走できる脚を作っていきます。

さて、はにーは同じマラソンに申し込んでたけれどあえなく落選。

当面は大きなレースはないようで、ツールド大阪というお遊びイベントくらいの

ようです。