今回は
Part⑴ 頭皮をぐぐぐぐいっと引き上げてとめる！
Part⑵ 頭皮に刺激を与えて血行UP！
のとっても簡単二本立てです。
本日はPART1です🤲
Part⑴
5本の指先を全て使って
①まずは耳の上から頭頂部に押し上げるように手を滑らせていきます。
頭頂部に辿り着いたらそこでパチンとホチキスを止めるようなイメージで少しグッと押さえます。
イメージするってとても大切
『引き上げたこの状態、覚えといてね』と
頭皮に語りかけるようにパチンとしてください
サイドをあげたら
②後頭部から頭頂部へ。
③おでこの生え際から頭頂部へ。
おでこの生え際からは後頭部まで滑らせてもOK🙆♀️
3セットくらいできたら良し👍
ちなみに動画の音編集をすっかり忘れて(最近ずっと)
ただただ時計のチクタク音が流れてます。
音なしで見て下さい☺️
余談ですが私テレビも音楽も基本つけず(そもそもテレビない)
無音の部屋でいつも過ごすので
友達には修行部屋の住人と言われています。
ステイホーム中はさすがにたまにアプリでラジオと音楽たまに流しました、でもほぼ聞いてないからやっぱりいらないなと思いました。
余談でした。
では動画です☆