2個目の動画です🧏♀️
と言いたいところなのですが。
金曜にアップしたつもりがアップできてなく
昨日も今日も1日何回もチャレンジしたのに
アップできず😭😭
動画が重すぎるのか？🥶🥶
今度こそ、を繰り返しましたが
だめみたい
なのでPart 2は
インスタにあるのでそちらをみて下さい😓
アプリじゃなくても見れるはず、
↑リンクです
ちなみにちょっとだけですが
動画とともに載せる予定だった文章だけ
以下参照
👇👇👇👇👇👇👇
2個目の動画はポイントおさえつつです！
側頭筋のストレッチは机の上に肘を置いてやると
やりやすいです👍
動画では、机がなく膝でやってますが
自分がやり易ければなんでもオッケー
本当に簡単すぎるので
気づいたとき、寝る前など
かるーくほぐす癖をつけて
毎日少しだけでもやり続けてみてください♡