月曜断食でダイエットしたい人は火曜の朝の回復食が大事

月曜断食でダイエットしたい人は火曜の朝の回復食が大事です。

胃腸の中がスッキリした状態で体に悪い食べ物を食べたら刺激が強いです。吸収力もいい状態なので高カロリーのものもおすすめしません。

野菜や果物を中心にしてなるべく油が多いドレッシングも控えるようにしましょう。