春から、なぜか体重が増えている。
腕は、まだ筋力が弱く、筋質係数が低い。
朝一で訪看リハ。4本の指を丸めてグーを作ると、普通は親指も一緒に入ってくる。
ところが、親指が離れたまま動かない。
親指も一緒に丸めてグーを作ろうとすると、強張りが酷く、前腕に大きな力がかかる。
長いこと、拘縮した4本指のストレッチをしている内に、親指の連動が切れてしまったらしい。
4本指が動いている時は、親指が離れているのが当たり前になってしまっている。
4本の指と一緒に親指も丸めてグーを作る練習をして、本来の動き方を教えてやらないといけない。
リハビリが終わるとブランチ。
午後は事務作業。
3時に一息入れて、ラジオ体操をすると散髪と買い物に出た。今日は雨かと諦めていたが、ウォーキングができた。
途中、ファミマにピットインして燃料補給。
陸橋から西に見える雲が良い感じだったのでパチリ。遠すぎてスマホでは綺麗に撮れませんでした。
公園の東京地酒祭りは相変わらず閑散としていた。
帰宅すると夕飯。赤ワインを加えてハヤシライスソースにしました。
今晩のディナーTVは、刑事コロンボ「構想の死角」。
若き日のスピルバーグ監督が演出を手がけていて映像はちょっと凝っている。
反面、コロンボの会話の面白さはイマイチ。
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