電話で話していたら、#ランチのために、温め直していた煮物が焦げてしまった。
月曜日の朝食はフルグラとヨーグルト
午前中にオンライン英会話のレッスン
お昼から障害者福祉センターで手のリハビリ
OTさんにストレッチしてもらった後は、フランスベッドのH200、そしてペグを使ったトレーニング。
いろいろな大きさの物がある。他にも違う大きさのペグがまだあるそうだ。
1本手のひらに掴んだまま、もう1本摘みあげて指先で回転させる
たいしたことはないように見えて、結構、指や前腕が疲れる
今日の障害者福祉センターでのリハビリ終了
ふと思いついて、100円ショップで、イボイボボールとトランプをゲット
指先の機能回復訓練に使う
トランプをうまくシャッフルできるだろうか？
イボイボボールは、握りつぶして握力のトレーニング
マックでしばし休憩
休憩の後は温水プールへ
アフターのバイタル
夕飯は久しぶりにカキフライ
(^_^)v
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