水曜日は、朝起きると骨粗しょう症の薬、ベネット錠からスタート。
何か身体の調子が良くない感じがして、リハビリ体育はパスして様子を見てみることに。
お昼のリハビリマッサージには行くことにした。
薬の関係で朝食を食べられなかったので、途中マクドナルドで補給。
お昼のリハビリマッサージの後で #ランチ 先頭の写真
たまたま目に入った店を試して見た。秋刀魚は美味かったが、ビタミンが足りないかも。後でウィダーinゼリーのマルチビタミンで補給した。
午後は神田の友人のオフィスに寄ってから、図書館に寄って予約してあった本をピックアップ。
帰宅すると、ラジオ体操をしてから夕飯、、、写真がない、、、
今日1日の運動量が足りないような気がするので、温水プールに行くことにした。
水曜と金曜は、昼は貸切で、夜の8:30〜10:30しか利用できない。
夜温水プールに行って、今日はおしまい。
(^_^)v
プールの前後のバイタル
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