伸びをしたり急に動かすと攣るので、攣らないように気をつけながら、そろそろと動かしてほぐしていきます。
ところが、今朝は寒かったからでしょうか？ 布団の中で姿勢を変えようとしたら、左足のふくらはぎが攣ってしまいました。
昨日のマシン筋トレの疲れのせいだろうか？
やむなく、今朝のウォーキングは断念。(^_^;)
筋肉に余裕がないためか、首でも顎でも、いたるところが攣ります。
他のギランバレーの人も、身体のいろいろなところが攣ると言っています。
前屈した時に、脇腹や腹筋が攣るのには、まいりました。
不思議と手指や腕は攣らないものですね。攣るのかな？ 少なくともまだ経験していません。
手指と言えば、最近は夜寝る時に手指拘縮バンドをつけて、曲がらない手指をバンドで無理やり曲げて寝ています。
だいたい朝まで我慢できるのですが、昨晩は夜中に左手の小指が痛くて目が覚めてしまいました。
手指拘縮バンドを外して、指を伸ばそうとすると、とても痛みます。バイブレータをかけると痛みが和らぐので、バイブレータを握るようにして指を曲げ伸ばししています。
リハビリ病院に入院していた頃は、バイブレータのスピードはローで丁度良く、ハイだと強過ぎる感じがしたのですが、
今はハイの方が心地よく、周波数の高い方が痛みを和らげるように感じます。
(^_^)v
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