昨日のんびりしていたせいか、今朝は5時に起きるのが大変。検温している間に、二度寝してしまった。(^_^;)
午前中のリハビリ体育は、マシン筋トレ。体育館で何やら理学療法士研修会とかいうのが始まって、早めに終了。
エアロバイクはスキップしたが、マシン筋トレでは身体が軽く感じたので、マラソンの疲れはすっかりとれた模様。相変わらず疲れて腰は痛いが、、、
お昼は、航空公園まで歩いて、ファーマーズカフェでランチ。
O病院での金曜日の手指拘縮リハビリが終わってしまったので、今日は時間に余裕があります。
これから、帰りがけに西友ストアに寄って食糧調達した後、訪看リハ。
これも金曜日の訪看リハは、今日で終わり。今後は週1回1時間のみ。
訪看リハは、もともと在宅ケアで悪化を防ぐための制度なので、日数制限はないが、これで回復アップは望めない。
体力維持(アップもしてるかな？)のためのリハビリ体育は、まだしばらく続く予定。
脳卒中では屈曲拘縮が起きるが、それとは反対の手指が伸展したままの拘縮の治療が一番大きな課題。
閉まるドアがあれば、また新たに開くドアもある。
4月からは、自主トレメニューを良く考えて頑張ろう！
(^_^)v
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