今日も1日お疲れ様様です
毎日毎日寒い日が続いていますが､冬至を境に少しづつ朝晩が長くなっている様に感じる今日この頃です
・・昨日は大阪国際マラソンや勝田マラソンが有りましたね
全国的に天気も良く､沢山の人が快走したと思います
大阪国際では、前田穂南選手の日本記録更新も素晴らしいですね
・・そんな色々触発されながら､いよいよ別大まで後1週間､最後の調整に行きました
練習メニュー 10kmペース走
目標Time 4分〜
結果は、38分55秒でスタートから寒くて身体がキツかったけど、何とか粘ってラスト1km3分38秒で走り切れました〜
無事ゴールした後は､家族で「釜寅」を食べながら来週の打ち合わせです
折角別府まで行くので観光半分､ガチレース半分で楽しんで来ます
（笑）