今日も1日おはようございます
段々と秋が深まって来ましたね
朝晩は冷んやりして涼しく、日中はポカポカ陽気で良い季節ですね
・・先週末も各地で大会が開催されてましたね
奥武蔵ウルトラマラソンに長井マラソン、東京レガシーハーフと走られた皆さんお疲れ様でした〜
そんな中､自分も今週末に迫った諏訪湖マラソンに向けて最後の追い込みで練習会に参加して来ました
練習メニュー 10kmペース走
目標Time 4分〜
今回は同じペースで走るメンバーが居なかったので、お一人様で行ける所まで頑張りました
結果は、39分58秒と序盤〜中盤に掛けてキツかったですが何とか後半で粘って､コンプリートしました
無事完走した後は、ご褒美マック「月見マフィン」です
・・今週末､諏訪湖の天気は台風の影響か微妙ですが何とか完走目指して頑張ります