今日も1日おはようございます
中々、線状降水帯が無くならない梅雨の様な天気が続いてますね
各地での災害も心配です
もう少ししたら秋の訪れはやって来るんでしょうか
・・そんな中､自分は火祭りロードレースが終わったのも束の間､次のレースに向けて練習しました
練習メニュー 七ツ石山トレイルラン
目標Time 特に無し
朝早くに奥多摩駅に向かって､そこから出発です
奥多摩むかしみち入り口〜六ツ石山方面へ
ロードは、ここまでで、ここから登山道に入ります
山道を、ひたすら登り
石尾根縦走路に出たら、今度は鷹ノ巣山へ向かいます
ようやく鷹ノ巣山に着きました
ここから今度は七ツ石山を目指します
何とか､七ツ石山に着きました
・・本当は雲取山までチャレンジしたかったけど、朝始発に乗れなくてスタートが遅くなった事と思ったよりも火祭りロードの疲労で脚が重い感じがしたので今回は､ここで断念
帰りは鴨沢ルートを使って、一気に下山します
最後は奥多摩湖沿いを駅に向かって走り「峰谷橋」バス停で力尽きて終了です
無事下山した後は、奥多摩温泉「もえぎの湯」に入浴してから帰りました
・・ちょっと長くなりましたが、来月の大会に向けて今週末も､しっかりと走り込んで行きたいと思います