本当は買い物に出かける予定だった。
急に寒くなり、頭も重く、体がだるい。。
本来の冬の気候であるが、体がついていけない。
あきらめて出かけるのを止めた。
無理しないほうがいい。
そういえば、この間TVのダイエット企画で
双子のタッチが”ゴマを食べるとダイエットできるかどうか？”
検証していたのは面白かった。
普段の食事にゴマをプラスする。
カロリーはゴマを入れたほうが高いが、
食物繊維があるので体の循環が良くなる。
結果、体重は減っていた。
1日大さじ１～２杯までならいいらしい。
体力をつけるのにいいかもしれない。
継続するのはなかなか難しいが、
お手軽に始められるものは
なんでもやってみたらいいと思う。
とりあえず飽きるまでやってみよう。
