3日前から朝散歩をはじめまして
リアル太陽の光を浴びる時間を
取り入れる試みですが
3日前は夫が早めに出勤した日 →★
一緒に起きたものの
身体がしんどくて目が開かなくて
という状態で出かけました。
8時前で既に気温は30度超え
住宅が密集している地域を
普段は歩かない方角へ
ぶらぶら歩く感じで
大きな集合住宅の立ち並ぶ合間に
ぽつぽつと空地があったり
古い家屋が空き家になっていたり
小さな公園でセミが鳴いているのを見て
子供時代を思い出したり
家の近くまで帰ってくると
通学中の子供たちの列や
お母さんが集まっていたり
学校の先生らしき人が立っていて
ここは通学路だったのかと
気が付いたり
地域の知らない一面をみたような感じ
帰宅後は
確かに目は覚めたけれど
しんどくてたまらず
ソファーに倒れ込みました
2時間ほど眠ると
頭がいつになくスッキリ
🌺🌻🐝～～♪🍃
スッキリ感が気持ちよかったので
昨日は夫も誘いました。
暑さにしぶりながら出かけましたが
歩いているうちに
いろいろと会話が弾んで
10分ほどの朝散歩
楽しんでもらえたようです。
そして昨日も
結構頭はスッキリ
それで今日は…？
今日は午前のジム活日
有酸素運動をしたので
散歩はお休みでした
ここ数日は
暑さのせいか
朝3時ごろ目が覚めるので
だるさは睡眠不足もあるかもしれせんが
しっかり睡眠が取れれば
朝の散歩は
頭スッキリさせるのに
とても効果がありそうな感じなので
しばらく続けて
いこうと思っています。
今日は外出するのでここまで
星読み的なことも
また書きたいと思います