いつもブログを見て頂き誠にありがとうございます。
私は、ご存知のように一日一食をさせて頂いております。ただ朝昼は、飲み物で乗り切ります。夕食は、腹7分で食べ終えることにしております。
以前は、満腹まで食べておりましたね。
しかし、一日一食を続けておりましたら、夕食後満腹感で苦しくなるようになってきました。
それで、腹8分にでき、ここ半年はだいたい腹7分ができるようになりました。
ただ、日により難なくできる日とそうでない日があります。
そうでない日は、どうしてるかと申しますと、
酵素飲料で乗り切ります。
そうすると、難なく乗り切れますね。
宜しければ、されてみてくださいね。
最後までお読み頂き誠にありがとうございました。
身体は、顔や性格が違うように、
人それぞれ違って当然です。
よって、
思い付くいろんなこと試してご自分のやりやすい方法を見つけてくださいね。(^O^)
なお、夜空腹感で寝付きにくい時も酵素飲料で乗り切りますよ(^ ^)
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