いつもブログを見ていただき誠にありがとうございます。
昨日、噛む動作を続けて頭痛が出たり、息苦しくなったりされた方から相談を受けました。
まず、
今迄あまり噛んでなかった状態から、噛む回数が急に増えたことで噛む動作で働く筋肉(特に側頭筋)が頑張り過ぎて頭痛を起こしておりますね。
やはり、少しずつですね。
次に、
息苦しくなるのは、鼻呼吸が出来ておりません。ということは、腹式呼吸が出来ていないということになりますね。
この二つの対処方法は、
無理に噛まずに口に入れたままジッとすることですね。口に入っている時間を長くすれば、良いのですね。
最後までお読み頂き誠にありがとうございました。
皆様もご経験されたことがあると思いますが、口に入れたままにすれば、唾液がドンドン出てきますね。
赤ちゃんのようにねo(^▽^)o
つまり、
噛むことが難しい場合は、
噛む回数に執着せず、
噛んでいる時間を長くすることに専念すれば良いですね。
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