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いつもブログをお読み頂き誠にありがとうございます。
昨日は、満月でしたね。恒例の「断食」でした。
「断食」と言っても、私がしている「断食」は、全く摂取しないわけでなく、飲み物はおおいに摂ります。
だから、割といけます。
スムージー1杯、古代食くろご（酵素飲料）1杯、ごぼう茶3杯、甘酒2杯、穀物コーヒー1杯、ビワ茶1杯、味噌汁（汁のみ）1杯、水数杯・・・（結構、飲んでますねえ。（笑））
今回もなんとか乗り切れました。
だいたい、いつも午前の11時頃と午後3時以降に空腹感が訪れます。
「古代食くろご」を友人からお聞きして飲み始めてから、午前中の空腹感は少なくなりました。
午後3時以降は、いつも夕食を頂きます。（自営業なので、少しずつ頂くことができます。お陰さまです。ありがとうございます。）
「断食」の日は、その夕食分が、液体になるということです。
「断食」そのものは、つらい時もありますが、翌日の爽快感は格別ですので、それを思うと乗り切れますね。
「断食」翌日に起こることを少し申し上げますと、
1.便が出やすくなる。（最近は臭くないが、断食したての頃はドブのような臭いでした。汚い話 ですみません）
2.体が軽い。（朝の散歩のときに、足取りでわかります。歩幅がぜんぜん違います。）
3.頭が明瞭。（読書が進む進む！(笑)）
4.睡眠時間が少なくても平気。（朝早く起きれるので、一日が2回あるように感じます（笑））
等々
最後までお読み頂き誠にありがとうございました。
「断食」は、美容と健康にとても良い効果を出してくれます。
急にするのはよくないですが、徐々にしていくと
いろんな良いことがおきてきますよ。
宜しければ、されてみてくださいね。