また、講演会ご案内もご覧ください。
いつもブログを見て頂き、誠に有難うございます。
今回は、胃内停滞時間について申し上げます。
「断食健康法」より
このように果物がとても早く消化されるようですね。
逆に肉類はかなり消化時間がかかるようですね。
あまりに強い消化作用だと、消化管の粘膜まで溶けてしまいますからね。
自分の体を傷つけないようにしながら、内容物だけを消化しようと頑張っているのですね。
体はえらい！！
大腸ポーリプ手術の権威、新谷弘実医師も次のように言われております。
「果物は、食物酵素を多く含み、自己消化分の酵素を持っている。
消化時間は短く、２０～３０分で胃を通過する。」
いきなり一日３食を２食に変えようとして、１食全く食べないより、
その１食を、果物中心にするだけで、意外と苦痛なく食事量を減らすことができると思います。
よろしければされてみてくださいね。
最後までお読み頂き誠に有難うございました。
野菜が苦手な方は多いかもしれませんが、果物が苦手な方は少ないと思います。
私も楽しみながら、スムージーを作っておりますよ。（笑）楽しく食べて元気になる断食健康法―間違いだらけの健康常識をくつがえす!/たま出版
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