藤枝縁氏（代替医療普及活動家）をお招きし、
講演会を開催することなりました。
なお、講演者についてお知りになりたい方は
下記のアドレスにてプロフをご参照ください。
http://lighthood.typepad.jp/blog/enishi%E3%81%AE%E8%87%AA%E5%B7%B1%E7%B4%B9%E4%BB%8B.html
記
日時：６月２４日（日）１３：００～１７：００
場所：石川県小松市
参加費：１，０００円（出入り自由）
演題１ 「小食のススメ」；人間は一日１．５～２食で充分！？
演題２ 「人間体はスゴイ」；人間の体は超技術の塊！！
※参加ご希望の方は、
コメントまたはgashi5571@gmail.comにて
ご連絡ください。
詳細等をご説明させて頂きます。
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現在、日本は、欧米型の動物性タンパ
ク質中心の食事に偏りがちになってき
ております。
一日における食物繊維の目標摂取量
は、25gですが、実際は平均15g程度
とかなり下回っております。
とにかく、昔の和食中心の食事を見直
して、食物繊維の多い穀物、野菜、海
藻、豆類を摂取していきたいですね。
また、美腸の為には、腸内環境を整え
ることが鉄則になります。
天然素材の発酵食品をしっかり摂取し
て腸内の微生物のバランスを保ち、酵
素を作り、蠕動運動を促したいです
ね。
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