お、おじゃまします…
都会の屋内練習場におじゃましてきました。多くのランナーさんが使っている つどーむ。
本日札幌で研修がありましたので、夕方から初つどーむへ
いるいるいる、たくさんのランナーさんが。
そして、みり◯◯さんや、あ◯◯いさん（可愛いお子さん達）もいましたよ
私は16時30分から20時過ぎまでいましたので、他にもいたのかもしれませんね、アメブロランナーさん。
みりんださんから、ヤッソ800を教えてもらい、早速やってみました。
① 2:52
② 3:03
③ 3:00
④ 3:00
⑤ 2:56
⑥ 3:00
⑦ 3:01
⑧ 3:00
⑨ 3:02
⑩ 3:01
11 3:02 ※◯番号
12 3:02
※リカバリーは割愛していますが、400メートルを3分以内
本数が2本多いのは、数えて走っていなかったからw
いやー楽しかった！
久しぶりのスピード練習
都会の練習場はいいですねー。また来たいと思いましたよ。
この写真撮れて、良かった
おわり