毎週水曜日はスピ練の日で、おまえ、また曜日を間違っているんじゃないのか？って、言ってくれる人がいないだろうと思っているKANでございます
ちょっと、練習スケジュールを変更しますた
どうしてもやりたい事があるので、自身として納得したトレーニングをいたします。
レースまでの日をどのように過ごすのか
自分が満足する内容で、本番に臨みたい
ただ、それだけです（曜日間違いではない
）
）さて、恒例の朝ラン5K、タイムトライアルです
19分33秒！
シーズンベスト
頑張りますた
後半、ツラくなったら、みんなのことを思い浮かべ…
さて、ストレッチして出勤です。
おわり