昨日の午前中、5kmタイムトライアルに挑戦するも強風かつ向かい風にて1㎞で断念。
結局のんびり10km走る。
午後からはジムでトレーニング。
バイクの負荷を高めすぎて、直後にめまいを起こし横になってしまう。
急なやりすぎは良くないことを実感。。
さて、タイトルの話
9月に行われたコスモスマラソンに出場していた、やや金髪女性ランナー・・・
彼女についていこうとして、すぐ後ろを走っていたのだが、かなり速い。
ピッチ（足の回転数）は同じくらいのような気がしたのだが、ストライド（一歩の長さ）の大きさが違うようだ。
他にも違うところはあるのだが、途中からついて行けず・・・
彼女、ルスツの40にも出ていたようで、登り坂も歩かず走っていった。
ちょっとかっこよかった・・
そのような話ではなく、私は歩幅が小さいという話。
普段大勢で歩く機会が少ないので、あまり気にならないのだが、研修で札幌に行って地下歩行空間を歩いている時や、先日のルスツのレース中に歩いていた時も、人より歩行スピードが遅いことがよくわかる。
歩幅を大きくすることで、タイムは上がり、体も楽になるはず。
そこで、最近自分の中で話題の「股割り」をトライしてみる。
股割りは、ケガの予防にもつながるようだ。
最初に述べておくが、私は体がかたい！
ユーチューブにて股割り動画を確認したら、少しずつ柔らかくしていくとのこと
背景のブラインドカーテンがシワになっているのは気になる・・
少しずつ、少しずつ・・
はい、これが今の私の限界・・・・・・笑
ネットによると、毎日したら1年ぐらいで出来るようになるとのこと
頑張りますか
おわり