バレンタインデーは昨日だが、我が家の女性達は、本日午前中に手作りチョコレートを作っている。
「失敗したのはパパにあげる！」
私にもいただけるとは、なんとも嬉しい限りである。
さて、先ほど天気の悪くなるなか、久しぶりに20㎞超えをしてきた。
普段の朝ランは6㎞～9㎞。
サロマに向けて一度に走る距離を稼ぎたいところ。
一度に走る距離として、2月は20㎞、3月は30㎞、4月は40㎞、5月は50㎞（旭川までラン）を最低1回以上走る計画とし、今回2月分を達成した。
ハーフ程度なので、それほど疲労はないが、途中左肩付近に違和感があった。
わかっていることだが、筋力トレーニング不足である。
距離を走ることで、必要な筋力がわかってくる。
もう少し筋トレに励まなければ・・・
今日のパンは、生協さん内にある、パン屋「レフボン」の オムサラダ（179円）。
スペイン風オムレツ（ポテトサラダ、ベーコン、赤ピーマン、玉ねぎ、ほうれん草入りのオムレツ）と、マカロニサラダを包んだものらしい。
撮り方が下手で、画像での見た目はイマイチだと思うが、とても美味しかった。
最近のランは、パンがモチベーションとなっており、「次はどこのパン屋さんにしようかな・・」と考えながら走っている。
隣町のパン屋さんも調べておこうかと・・・
おわり