おはようございます
PTAについては
今時、それ必要？
って事も多かったですね
仕事を休まなければ活動できないし
大体は専業主婦が押し付けられるけど
逃げ切っても陰で言われちゃいますしね
今は共働きの家庭が多いので
今までの形態で続けるのは
無理があると思います
BODY BALANCE
今日はFlexibility
♯MIX
いつポジが埋まっていたので
反対側をポジったら
皆が珍しい所にいるね～
ジワジワと参加者が増えているので
今までのようには行かなくなってきました
W-UPはタイチーでした
102-BT01. Many The Miles - Alan Artin feat.Grace Coletta
サンサルテーション
103-2. Where I Want To Be - Slater Manzo
スタンディングストレングス
92-3. Family - Table Time
バランス
94-4. Exile - Taylor Swift feat. Bon Iver
ヒップオープナー
100-5. Medicine (Aaron Redding Remix)
ツイスト
100-8. Gold (Physical)
フォワードベンズ
98-9. Falling - Jeauneil feat. Angelina
リラクゼーション
マウンテンポーズ少し反らして
サイドベント
あっぶな～い
スタンディングストレングス
は多分お初だったと思う
トライアングル
エクステンデッドウォーリアー
合掌
向きを変えて90°ランジ
捻じって手を開く
この手を開いた時
人間テンセグリティじゃん
この感覚もっと感じていた～い
なんて思っていました
最後の
ラットプルダウンはお尻を下げて
バランスは
ダンサーポーズで捻じらないように
慎重に足を持って
右足軸の入りで一度仕切り直しましたが
今日は手足を
UPまで
最後のエンジェルポーズも
やり切りました
ツイストは
スパイラルツイストが特に気持ちい～
昨日のようなハードなレッスンの後には
うってつけですね
STOP WAR