おはようございます
昨晩夕飯を食べていたら
ガリッ！！
なんか固い物を噛みました
見て見ると白い・・・
の欠片？
1ヶ月半位前に入れた
セレックの歯が
ギザギザしてます
奥歯は強い力が掛かるので
割れる可能性もあると言われていましたが
本当に割れちゃいました
私は特に噛み締め癖があるので
そんな気もしてました
朝イチで歯医者さんに電話したら
急患対応してくれると言うので
歯医者に向かい1時間程待ち
その間
変な人と思われないようにコッソリと
座って出来る宿題をする
まだ時間がありそうなので
待合室の雑誌をゆっくりと
最近雑誌なんて買う事もなかったので
この待ち時間を楽しめました
保証期間なので作り直しですが
同じセレックにしても
また割れると思うから
もっと強い材質に変えましょう
という事で
セラミックに変更になりました
セレックは病院で歯を作成するので
1回の通院でできるのですが
セラミックは技工士さんに出すので
2回通院の手間がかかります
それは仕方ない
けど手間がかかる分と材料が高い分
差額は払うんだろうな？
と思っていたら無料
🙌
結果オーライ
やっぱり私って
運がイイ？
欠けた部分を補修してもらって
心置きなく昼食
混ぜるだけパスタソースに
手を加えましたが
加えない方が美味しい気がしました
【宿題チェック】
・椅子に座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→踵が押出される
・長座で座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→爪先が押出される
・仰向けで膝を立て足を揃えて
腿にタオルを挟みタオルが落ちないように
脱力する→ブリッジの様にお尻が上がる
ダンベルを持つor壁に手をつく
脱力して掌を密着させる
・ハンドレッド
・レッグサークル
・ロールアップ
・ウォリアー1'
・内腿で膝上を外転
・百会と背骨繋げて脱力
STOP WAR