おはようございます
今日も修行です♡
早く帰る為に
レッスン前に宿題をしました
エアロcombo
グレープバイン、チャチャ、ハラ、二ー
、バックタップ、チャチャオープン、シャッフル、シャッフル、チャチャ、ステップ二ー、フリーズ、シャッセ、キック、キック
、ステップキック、チャチャチャ、
グレープバイン、12チャチャ、踏む、後スラ、踏んで、踏んで、ビハインド、チャチャ、ステップ二ーステップキック、
カカ、チャチャ、ブイチャチャ、タップ、ステップキック、チャチャ、ランジ、ランジ回して後ろチャチャ、シザース、引いて、グレープバイン、ウンタタ、キャリオカ、リープ、チャチャ、エルビス、
レッスン前には
KSさんと
毎週Tサイトに
通い詰めてるって
楽しくお喋りでした
ブロック練習
2Bまでは大丈夫だけど
色んな事を考えてしまって
雑念だらけ💦
3Bが始まったら
おなかいっぱい
オマケに出だしの
複雑な所に限って見えない上に
いつの間にか後ろ向きになってます
これにはさすがに焦りまくり
先週もやったので
思い出せればいいんだけど
そもそもキャッチ出来てない箇所
もう誤魔化すしか〜ない
例によって次第に
面が変わるにつれ
なんかヤバい予感
今回後ろ向きが
多すぎやしませんか？
ブロック毎では
出来ていたハズなのに
記憶が薄れてく
そこへ見かねたのか
レスキュー聖子さん
が急行してくれました
助かった～
助かったと思っても
出来る訳ではありません
時々
聖子さんの笑顔が見える
見えるって事は
はい、お見合いしてます
でもいいんです
時々は一緒に舞えたし
まだ2回目
来週も頑張りま～す！
ステップcombo
ステップ二ー、台チャチャ、チャチャ、シャッセオーバー、
ブイ、ジャンプ、サイドキックスラ、エルビス、リバース、越え、後ろから乗る、乗る、ボールチェンジ、チャチャストラドル、横出て、シザース、斜めにチャチャチャでオーバー、ステップキック、チャチャチャ、
飛び込んでストンプオーバー、タップ、シャッセオーバー、キックチャチャ、ストンプオーバー、シャッセターン、Wツイスト、チャチャ、🦌、縦跨ぎグネ、ブイ、クロスチャチャ、横出てロンデ、斜めにチャチャ、ステップキック、スラ、ストンプオーバー、
今日はご新規さん1名
🔰のようです
入ると皆が見えなくなるポジ
だったので
今日お休みだったレジェンド席に
メンバーが移動して
そのポジに移動してもらいました
UPから本編並みなので
まったく着いて行けず
心配でしたが
45分頑張っていました
それでも楽しかったみたいなので
続けて欲しいです
1Bのチャチャストラドルの後
なんとか横に出られたと思ったら
今度はどっち側に入ればいいか
解らなくなりました
ここはお隣をカンニングして後追い
2Bの最後に足した部分で
しながら反対側に
行くのかと思ったら
あれ？
後の守護神も
お互い顔を見合わせて
コッチ？
さっきは越えた気がしたんだけどな～
通しも沢山！
疲れたら休んでね～
と優しいお言葉ですが
最後まで頑張ります
出来はイマイチでしたが
1Bを忘れる事も無く
無事に終了！
心の中にあったモヤモヤも
すっかり解消して
楽しく踏めました
【宿題チェック】
・椅子に座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→踵が押出される
・長座で座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→爪先が押出される
・仰向けで膝を立て足を揃えて
腿にタオルを挟みタオルが落ちないように
脱力する→ブリッジの様にお尻が上がる
ダンベルを持つor壁に手をつく
脱力して掌を密着させる
・ウォリアー1'
・内腿で膝上を外転
・百会と背骨繋げて脱力
今日も急いで帰って
内覧に備えて
自宅の整理です
家族には宿題を与えていましたが
まったくやっていません
そんなこったろうと思いました
遅い昼食を取って
片付け開始
途中で家族も合流して
納戸と
納戸の中の引き出しと
古ぼけた引き出し
サイドボードの中少々を
片付けました
ごちゃごちゃだった
納戸がスッキリして
空間も生まれました
これで見られても大丈夫
さて次は書類の整理しようっと
STOP WAR