おはようございます
昨年の夏は
暑すぎて毎日冷房を入れていたので
冷たい食べ物が消費できず
東丸の麺つゆが残っていました
賞味期限が切れていても
使う派
少し濃くなってました
今年は窓を開けていられるうちに
消費しようと思います
BODY BALANCE
今日はStrength
MIX
W-UPはタイチー
♯93
Heat Waves - Glass Animals
サンサルテーション
♯103
Where I Want To Be - Slater Manzo
スタンディングストレングス A・B
♯103
Satellite - Charlotte OC
バランス
#101
＜A＞
headlock - Tep No x Marshall x Lindsey Ray
＜B＞
Fix It to Break It - Clinton Kane
ピラティスパート
#92
＜腹筋＞
Superlove - Whethan feat. Oh Wonder
＜背筋＞
Dusk Till Dawn (Radio Edit) - ZAYN feat. Sia
ツイスト
#93
I Wish I Cared - a-ha
フォワードベンズ
#94
This City - Sam Fischer
リラクゼーション
#94
There Comes A Time - Peake
入室する時に
「今日はSですよね？」
と一応確認
先週サボったので
連続S
最前列のイツメンに
先週休んだから連チャンでS
と言うと
「僕も先週休んだんだよ」
と残念な顔でした
マットを敷いて後を見たら
RITMOSで一緒のメンバー
前、空いてるよ～
と誘ったけど辞退されました
ヨガのレッスンでも
会った事がなかったけど
違うレッスンに出てるのかな？
お上手でした
それでも今日はSの回
だったせいか疲れたらしいです
来週はFlexibilityだよ
と言ったら
来週も来れたら来たいって！
やった～仲間が増えたかも？
バランスの
片足を横に伸ばしてキープ！
「少し長いです」
と言われた瞬間に右足が床へ・・・
くぅ～あと少しだったのに
左はリベンジ出来ました
Strengthの回は
キツイかな？
なんて構えてしまいますが
なんだかんだ
許容範囲だったりする
今日のもそれほど
キツイものは無くて良かった
blogを読んでいて
ホバーって何だろ？
って思っていたら
腹筋の最初の形と解りました
（腕を平行に並べて肘つき）
終わると体がスッキリ
昨日朝から背中に違和感があったのが
改善しました
STOP WAR