おはようございます
スケの為
連チャンでこちら
こうなると何処がホームだか
今日はホームのBBも
ジョイントレッスン
レッスン終わって8分で出れば
間に合うので
そちらの準備もしてきました
ななみIRは
基本はお休みなので
こちらが最優先です
エアロ初中級
クロス、ピポットターン、ロンデ
チャチャ、ジャンプ、１２、ステップニー、ツイスト
、タップニー、タップニー、バッククロス、
Wニー、前横チャチャチャ、タッチ、オープン、ボックスターン、
タッチニー、踏む、タッチニー、ツイスト、１２、１２，
（何か抜けてますがだいたいこんな感じ）
スタジオに入ると
昨日と同じメンバーがお揃い
なんせ慣れないIRさんなので
顔見知りがいると心強いです
他にも以前武蔵小杉で月曜日に
ご一緒していたメンバーさんにも
「お久しぶり～
」と
声をかけてもらいました
そして今日も
まにまにさんがご参加で
いらっしゃいませ～
他にも知らないお顔も沢山
勿論
です
ポジは中央付近と
最高のポジでしたが
「気を付けてね」
「下がってもいいからね」
とメンバーが言うので？？？
と思っていたら
斜め前に初心者様
ポンコツな私は
影響されまくり
レジェンドでも
たまにアレッ
てな始まりでしたが
せっかくのレッスンを
楽しまなければ
W-UPの曲は「君を乗せて」
邦楽？苦手～と一瞬思いましたが
歌詞は英語でかなり軽快！
助かりました～
日本語だと歌詞が入って来て
コリオが入らなくなります
英語が堪能な場合はどうなんだろう？
曲も軽快ですが
レッスンも軽快
歯切れの良いリードに乗せられて
テンションも
「足上げるの忘れないで！」
と言われたのはきっと私
なんて場面もありましたが
とにかくスピードに
乗って動けるのが
ホントに楽しい
仕上げは4面回し
初中級でやるとは思わなかったので
心の準備が出来ていませんでしたが
コリオは難解ではなかったので
幸いにも対応できました
そしてレッスン終了
退室～
しようと思ったところで
ななみIRが
「時間間違えた～戻って戻って」
と再度START
そして繋の1カウント
抜きサービス残り時間
この1本で充分満足な気持ちで
次のレッスンに続きます
エアロ中級
ステップカール、タッチキック、チャチャ、・・・
レッスンが始まって気が付くと
えるぼさん
鏡越しにご挨拶でした
コリオメモはブロガーお2人に任せて
（本当は忘れました
）
始まって直ぐに
の気配を感じる
小気味よいリズムで
サクサクと進み
はい！
来ました！
回れる人は回ってね～
あそこもここも
空中浮遊でもしている
気分の所もあり
これが爆裂たる由縁
背回りしてたら
何か変？
レジェンドとTBちゃん
が近くにいたので
お腹周りと直ぐに判明して
速攻修正
回ったら切返して
最近こういうの
やってなかったな
ウキウキしちゃう
出来る限りしましたが
ツマ、ツマカカで
が間に合わなかったのが
少し悔しかった
初めてレッスンを受けた時には
早いピッチのレッスンは久しぶりで
動きも大きくて楽しむより
必死で疲れた記憶しか
残っていませんでしたが
ヤバい位楽しかった～
終わったのが1〜2分オーバー
ジャストでギリギリの計算だったし
気持ちも満足してたので
ホームのBBは諦めて
ストレッチエリアに直行しました
【宿題チェック】
・椅子に座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→踵が押出される
・長座で座り骨盤を立て
押し出す力で膝を伸ばす→爪先が押出される
・仰向けで膝を立て足を揃えて
腿にタオルを挟みタオルが落ちないように
脱力する→ブリッジの様にお尻が上がる
・ハンドレッド
・レッグサークル
STOP WAR