大会前最終調整そして聖地、白浜へ・・・

昨日（24日）に白浜より戻ってまいりました～。

今回は2泊3日でした、21日火曜に兵庫パワーにむけての最終調整を終えて体重計持参での出張でした。

飲食店皆無の白浜では朝昼コンビニ、夜はショボいスーパーにて買い物。

このスーパーでの晩飯のお陰でうれしい事に体重が激減、今回は減量に苦しむ事なく大会に臨めます。

とある晩の献立

冷奴

ところてん

しめ鯖

ぶっかけそば

納豆

そして焼酎

ヘルシーで栄養価も高いサイコーのアテでした。

週末はゴロゴロしてサイコーのコンディションで大会をむかえまっせ～。

各種目のスタート重量：

B115　S120　D170

大会終わったらまた白浜（泣

兵庫パワー１週間前

昨日白浜から帰ってきてラーメンすすって昼寝、そして夕方からジムへ。

皆さん兵庫パワーやら各自の目標に向かって順調ですな～。

わたくし全く×でした、出張疲れですかな。

白浜では毎晩アテにところてんいってました、暑い白浜で食べるところてんはサイコーやったね。

もちろん黒蜜で。

昨日のベンチプレス（試合形式）

115kg○

120kg○

122.5kg×

スクワット（試合形式）

120kg○

127.5kg○

130kg×

次回からはアンモニア持参で練習だ。

今日は栄養価高いもん食べて呑んで昼寝して回復につとめます。

にんにくパワー充電ヨシ！！

明日からまた白浜

ファーーーー、また明日から白浜出張ですわ。

やたらとうまい豆腐と体重激減に歯止めかけるために毎晩おやついっときます。

宿舎では腹筋など地味にやりこんどくか。

デッドリフト

（試合形式）170kg成功

180kg成功

ベンチプレス

（足上げ）95kg*4

100kg*3

105kg*2

白浜名物のおやつ発見したらまたここに書きます、それじゃまた週末に(^-^)/