睡眠の質上げたい人集まれ〜🙋♀️
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みなさん、グリシンってご存知？
睡眠の質を高めることで有名なアミノ酸で
鶏軟骨・手羽先・豚足・カニ・エビ・牛スジなど
に多く含まれています。
実は先日、叶姉妹のブログで「（ブロス）
スープのグリシンは睡眠の質を高める」
と紹介されていましたよ
アラ還とは思えない美肌の叶姉妹さん。
美容を極めている人のおすすめって
信頼が置けますよね。
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ちなみに、
ブロススープとは『骨付き肉や野菜と調味料を煮込んだスープ』のことです
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グリシンには睡眠の質を高める効果の
他にも
もあるので、睡眠の改善しながら
メンタルケアやお肌に良い効果も感じられて一石二鳥♪
鶏軟骨・手羽先・豚足・カニ・エビ・牛スジなど
お好きな食材とネギや大根、セロリなどお野菜共に煮込むのがおすすめ
叶姉妹は、骨つき肉を2時間ほど煮込んでいました
とくに夜にブロススープを飲むことで
睡眠の質を高める効率が上がるみたいです🌙
睡眠の質が上がることは＝脂肪が燃焼しやすくなる🔥
ので、ダイエットにも欠かせません
ブロススープぜひ作ってみて美力上げてみてくださいね＾▽＾/*
＊夏前混みやすくなってきています💦
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gariciaオーナー・キヨ（正看護師）
看護師のとき、病棟で病気と闘う人たちを見てきて
病気になる前に気をつけて防ぐことこそが大切なのでは？
と思い改めて健康とは？と深く考えるようになりました。
私も体は強くはないので、様々なトラブルがありましたが
その度、食生活と生活習慣と姿勢改善により悩みを改善
できた経験を生かし、女性のカラダと真剣に向き合いつつ
美容（ダイエット）のお手伝いをしています。結果重視主義なので
共にがんばっていきたいと思って日々施術しています＾＾♪