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最近また、話題に出ている「山田佳子」さん（４６歳）
私も本持ってますが、
キレイですし、可愛さもあって
こんな先輩いたらすーっとついていきたくなります
いつまでも老けて見えないためには
山田サンも実践している「むくみ対策」をしっかり行うことが重要なのをご存知でしょうか？？
とくに顔！
顔は第一印象が決まる重要部位なので
せめて顔だけでもむくみを取りたいところ。
でも、顔だけなら結構簡単にむくみを撃退できるんです
その方法が
毛穴にも効くといわれている「温冷刺激」
簡単に言えば、温かい刺激の直後に冷たい刺激を与えるのを交互にします。
その刺激が、血流を一気によくすることで、むくみにも効果があるようです
（※いろいろな女優さんもこの方法を実践しているとよく聞きます）
とくに冬は、冷え性改善のためにも温冷刺激がおススメなのですが…
サロンで、おススメしてもなかなか実践してくれる方が少ないのも現実・・・
ちなみに、私は毎日お風呂で温冷刺激してます！＞＜
1つポイントを言うと、
温度差は、30度ぐらいがよいようです。
例えば、湯温が40～42度であれば、水温は15～20度くらい
必ず最後に冷水でしめるのも大切
寒暖の差の激しい地方の人は、キメが細かいと良く聞きますし、
サウナ⇄冷水 が好きな私の友達もめちゃくちゃキメが細かいので・・・
美肌のためにも実践してみては如何でしょうか？
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