こちらの記事を書かせて頂きました↓
たんぱく質を取りすぎると・・・
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私が書いたのでないようが重複しますが
簡単にまとめてみました↓
■プロテイン（たんぱく質）の過剰摂取で
起きる恐ろしいデメリット4つ
（1）胃腸を壊す
プロテインの原料は牛乳や卵、大豆などです。なので牛乳を飲むとお腹を壊す人は、プロテインでもお腹を壊すことがあります。また、プロテインはある程度の量の水分と一緒にとります。冷たい飲物で飲んだ場合、一気に胃腸が冷えてしまい、胃腸の働きの調子が悪くなることもあります。
（2）体内に脂肪が蓄積される
プロテイン（タンパク質）といっても、摂り過ぎは脂肪をためてしまいます。体内に入ったタンパク質はアミノ酸に分解されるのですが、摂り過ぎてしまうと脂肪に転換されてしまうのです。
（3）骨がもろくなる
脂肪が多く転換され始めると、血液が酸性に傾きだします。これを調整するために大量のカルシウムが必要となってくるため、骨に貯蔵されていたカルシウムが使われ、結果的に骨がもろくなってしまいます。
（4）腎臓に負担がかかる
腎臓は食事などで摂取したタンパク質などを排泄しています。糖質や脂質は水と二酸化炭素に分解されるのですが、タンパク質は分解されると窒素を多く含むため、腎臓に負担をかけてしまいます。また、尿中のタンパク質が増えると尿路結石にもなりやすくなります。
たんぱく質って、いくら食べても太らないと思ったら
大間違い！！
気をつけないと、内臓を傷める原因にも
なってしまいますので、気をつけて下さいね★
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