ウォーキングを始めてほぼ 5ヶ月が経過しようとしております。
直近の1週間ですが、
金曜日は朝からずっと雨で外を歩くのは諦めて
家の中で階段昇降をやっておりました。(^^;
下の動画みたいな運動ですが これで1万歩を目指したですよね。
外をウォーキングするのに比べて結構ハードですが身体には効きそうな感じです。
でも途中から膝に違和感を感じ始めて 、
故障してもいけないので途中でリタイヤした次第です。(^^ゞ
直近の1ヶ月ですが 6月15日は何を思ったのか 歩数が突出しております。
３万歩以上歩いた6月15日以降は足の裏に違和感を感じ歩数が伸びませんでした。
やはり何事も無茶は いけませんね。
歩数を伸ばしたかったら色々と 学習したり 徐々に増やしたりとやるべきでした。
なので 直近の2週間ほどは 低調に終わっております。(^^ゞ
３万歩以上歩いている途中に足裏が痛くて堪らなくなり、
靴屋さんに飛び込んで下のシューズを買ったのですが、
色々と調べていたら ワークマンも力を入れているのを知ったりで、
さらに 2足買い足してしまいました。
そして最近はこんな動画を見たり、
ウォーキング ラリー なるものの存在を知り興味を持ったりで。。
還暦を前にして自分がどこに向かっているのか 、
皆目検討がつかない今日この頃です。(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
(ﾟ∀ﾟ)/ブログランキングに参加しました。
↓ポチっと二つお願いします。
バイクランキング
にほんブログ村