噛んで食べるものは、食べない。
液体状のもので、過ごす。
ローソンオリジナル、
スジャータのスムージーが、
基本食です。
お味噌汁、オッケーです。
コンソメスープ、
ポタージュスープも、オッケー。
ジュース、紅茶、コーヒー、
もちろん、オッケーです。
アイスクリーム、
かき氷も。大丈夫。
夏もすぎ、
もう、体を冷やしてしますね、、、
あと、
もずく、トロロも、オッケーです。
胃と腸の働きを、軽減する目的です。
胃と腸の、蠕動運動休暇。
「ゆる断食」実践者から、
色々、
レポートを頂きました。
２回目の「ゆる断食」中の、
カオリさんに、、
お友達から、
〝最近、体調が悪くて、さっき、吐いた〟
ラインが来たそうです。
顔も赤黒いって、言われるし、
どこか悪いのかも。。。と。
カオリさんは、
「ゆる断食」を説明され、
１回目の体験談を伝えられました。
体が軽くなり、
２キロ減量し、
頭もクリアになり、
白目も透明になって、
年中眠くて、
生あくびばかりしていたのが、
睡眠時間、短くなった、よ、と。
お友達に、
「ゆる断食」一緒にしよう〜と、
誘われました。
そして、
お友達から連絡が入りました。
体が軽くて、
体調が、とってもいい、そうです。
２日目の朝、
大量の便が出てから、
顔色も白くなってきて、
以前は、
顔や首をマッサージするとき、
痛かったのが、
便が出てから、全く痛くない。
肩こりもなくなり、
眠気もない。
「ゆる断食」スゴ〜い！
２日目って、よほど相性がヨカった。
やっぱり、断食って、スゴい。
出せば、治る！
食べなきゃ、治る！！
「ゆる断食」ゆるゆる拡がっています。
「ゆる断食」友の会、結成できそうです。