苺大福でお抹茶！
父が季節限定お菓子を買って来てくれました。もうすぐ春です。
福生でご一緒しました Mさん。
１月５日の石原先生の診察から、ストイックに石原メソッドを続けて、２週間。
肝臓癌宣告を受けてから食欲が落ちていたものの、なんと１５キロの体重減量！
石原メソッドの彼のメニューは、
１日１食。
朝は、人参リンゴジュース。
作れない時は、市販の人参リンゴジュース。
生姜はパウダーを持ち歩き、お茶にジャンジャン加えています。
スポーツジム通いを日課とされ、有酸素運動にサウナ。
２週間目からは、３０分毎にトイレ・ラッシュ。
お会いしていた時も、ちょっと失礼、とトイレに立たれていました。
「体が変わっていくのが、楽しい！」
と、満面笑顔です。
１５キロのダイエット～お米１５キロを、持ち歩くことは大変～余分な体毒があったのですね～１５キロも。
睡眠時間も減り、毎朝やっと起きていたのが、４時半にスッキリ目覚めるとか。
これは、１日１食生活を始めると体験します。
毎日、３食を食べて消化・吸収・排泄に追われていた消化器官が負担が軽くなり、内臓疲労が軽減されるからです。
石原先生も、休まれて目覚めると、
「まだ今日だった！」
と、笑われていました。
石原先生からのアドバイスである、
１日１食！
運動をする！
キチンと守ると～デトックス効果が、こんなに早い！
簡単なことを毎日続けることが、１番難しい。なれど、最短最速の道です。