３月ですね。
春らしい色が増えてきます♪
春って、心ウキウキになって空気も心地よくて
気持ちが明るくなって来るのだけど
反対に憂鬱になりやすい人も多いのかな
お肌にとってトラブルが増える時期でもあるし
心の方も、モヤモヤを感じやすい時期なので
「おまたカイロ」などの温活、続けることをおススメするよ
うっかり寒い思いをさせてしまう時期ってこともあるけど
寒さに耐えてギューっと縮こまってた身体が
ホッとしてる今こそ、大切にメンテナンスしてあげると
身体はもっと安心感を持ってくれるような気がしない？
冬を乗り越えた身体に「ありがとう♪よくがんばったね♪」
って優しく声をかけてあげたり、撫でてあげたり
お風呂でゆっくり、じんわり浸かってあげたり…
化粧品を変えるよりも身体を温める事の方が
ぐっとお肌の調子が良くなるし
身体が温もるだけで、心もかなり軽くなるしね
指先のササクレとかも、一見関係なさそうだけど
実は身体が冷えてることが一番の原因
おまたカイロでも、生姜シロップでも、お白湯でも何でもいいので
「あなたが心地よい」「ホッとできる」方法で身体を温めてあげて
私の一番好きな温活ドリンクは生姜入りの甘酒♡
夏も冷やして飲むよ♪
温活と一緒に、内臓機能も高めてあげよう
最近、以前ほど身体に鞭打って頑張る！という人ばかりでなく
身体を休める大切さに気がつく人たちが増えてきたなと感じてる
腸内環境など、内臓を整えることを意識する人も多くなってきたしね
せっかくなので食べ物や外側からのアプローチで整えると同時に
「内臓のお部屋」である身体そのものも整えてあげて欲しい！
リンパケアは、猫背や反り腰などの姿勢を整えるだけが目的ではなくて
内臓や筋肉といった内側の「機能美」を目的としているんです
姿勢が悪い人の内臓の状態は
小さな箱にギューギューに無理矢理押し込んだ洋服と同じで
押し合い圧し合いで潰されて満足に動けなくなってる
姿勢が整うと、お部屋(骨格の内側)そのものが広くなるので
内臓も筋肉も、ふんわり、ゆったり、
本来の居場所で、本来の動きが出来る負荷のない状態になります
必然的に消化機能も解毒機能も循環機能も高まるので
必要なエネルギー源、酸素が身体中に行き渡り
身体そのものが本来の力を発揮して体温を上げてくれるよ
(血流が良いと言われる状態はリンパの循環が良い身体です)
せっかく発酵食品や品質の良いものを食べるのならば
それを取り込む内臓から質の良い状態にしてあげて
より美しく、より健康にしてあげたいよね
セルフケアでも施術を受けるでも、どちらを行うとしても
持ち主自身がパートナーである身体に意識を向けてあげれば
身体は喜んで答えてくれるのです
身体と共に、楽しく元気になって行きましょう♡