暖かくなったので、復活しました。
リンゴ、人参、バナナ、胡麻が基本。
あと、プルーンやアボカドなど追加してます。
今回からのポイントは
にがりやクエン酸、ビタミンCを入れてること。
あとね、オリーブオイルなども入れてます。
片頭痛やアレルギーとサヨナラしたいので
健康スムージーのレシピにしました。
これを毎朝飲み始めてから
調子がいいです♪( ´ ▽ ` )
朝の目覚めがスッキリ。
人混みに行っても、片頭痛起きなかったし
今日みたいな雨の日も
ちょっと怠いかな～…程度で、
頭痛が起きない！
嬉しい！！
片頭痛には、ずっと悩まされてたので
これでサヨナラ出来る希望が湧いてきた！
だってねぇ、
音楽やってて、イベントやってて
人混みで頭痛が起きるなんて
楽しいはずの活動がストレスって
なんかジレンマでしょ。
薬に頼らず、
食事改善でサヨナラ出来るなら
実験してみる価値あり！
プラス、セルフケアでもアプローチして
イキイキした毎日送るのが
私の今の目標です♪
また経過を報告するからね～♪( ´ ▽ ` )ﾉ