階段1段飛ばしとかで歩くのがマイブームになりつつある太田ですo(^_^)o
3年前なら確実に息が上がっていた所なんですが、
んー、、、余裕（￣+ー￣）
1-2週間前と比べても、体調が違う♪
体調に波は多少あれども、良い感じになってます。
調子にのって行動が偏らないように、今日もスタバでお勉強タイムです( ^ ^ )/□
カフェインの量もかなり減らしました、(が、たまに飲む！)
今朝、体重を計ったら、、、
、、、へ、減ってる(4ヶ月前は69kg)
~_~;
そう言えば、緩くなったから10cmくらい切ったベルトがまた緩くなってたんだよな～
なんて思い出したりしてました。
あんまり急に痩せると不安になるものですが、
○がまんは特にしていない
炭水化物(ほぼ)なしもサイドメニューとかで結構楽しく食事ができる
○食べる量はしっかり食べてる
野菜とタンパク質とオイル・微量栄養素を意識しながら、楽しみながらやってると野菜が段々美味しくなってくる♪
○特に自分との戦いもしていない
やめたければやめればいい、越えるべきは身につけてきた習慣・思考・反応・思い込みなだけで僕自身と戦うことはない
○やり方に拘っているわけではない、やってみて駄目やと思ったら撤退すれば良いと思ってる。
トライアンドエラーは特別なことじゃない、日常を変えないことの方がよっぽど拘りで体調をおかしくしていたから僕には舵取りのきく失敗を沢山する方がやり方としてはあっている
因の種は撒いているので、これはいい意味での自業自得、因果応報♪最高♪
そういう意味では、現状に自信もある。
やり方は学んでいるし、まだ実践していないこともある。
今は学びの過程なんだろうし、まだ課題がある。
生活の中にちょっとしたルールを取り入れると、日常がゲームになるので楽しくなりますよね^ ^
ルールをどの様に選ぶのかってことは大切だと思うのです。得られる結果も変わりますから。
取り入れて成長して、良い方向に変化していく。
これって最高に楽しいことだと思っています。
因みに僕が試しているジョーンズのクリアプログラム♪
アンチエイジングも狙えるんですよ^_^体が軽くなって、ちょっと本当なんだなってことが分かってきました♪
自分で確認することって本当に大事♪
