健康診断の結果が出ました(^｡^)♪

健康診断に行ってきて結果が出ました♪

僕が健康についてやってきたのは

春先からクリアプログラムの一部である

『良質なオイルを摂取して、糖質を摂らないようにする。』

というものでした。

健康診断を受けたのが、昨年と今年の10月なので、

今回の検査結果にはしっかりとその取り組みの成果が出る訳です^ ^凄い楽しみでした♪

先ずはメタボ検診から

体重: 9.1kg減♪

腹囲: 9cm減♪

BMI: 2.3ポイント減♪

中性脂肪: 46mg/dl減♪

○見た目も変わっていますし、

○ベルトも切らなきゃ使えなくなった、

○更に数字としても具体的に改善が見られました♪

後は基本的なデータがこちら

コレステロールの値と、尿酸の値が上がっていました∑(ﾟДﾟ)ちょっとドキっ！

コレステロールについては正直、想定内でした^ ^

この検査の1ヶ月程前から、MEC食という考え方を取り入れて試してみていたのですが、

M: ミート(肉)

E:エッグ(卵)

C:チーズ

の献立に集中するあまり、野菜など微量栄養素は不足していました^_^;集中すると偏っちゃうw

ただコレステロールはホルモンの原料でもあるので、さほどネガティヴに考える必要はないかなと思っていましたv(^_-)

ただ尿酸値が上がっていたのは、想定外^_^;

あぁ、野菜不足だろうなぁとは思ったものの、

そこはせっかくヘルスコンサルタント養成講座を共に卒業した仲間がいるので、

FBで上記のデータを見てもらいました^ ^

そしたら僕自身コンサルをしてもらった、

カッツンさんからメッセージ頂きました(⌒▽⌒)♪

特に何も言わずに画像だけ載せたのですが、

カッツンさんからは的確なアドバイスが♪

カッツン

『尿酸値、気になりますね。赤血球数やヘマトクリットも少なかったので、全体的にミネラル、ビタミンが足りていないのだと思います。詳しくは、ミネラル検査が必要ですが、サプリ摂取のご検討を』

(僕よりも深く、丁寧に状況を確認して頂いてます^_^;僕の大雑把さが露呈（笑）)

しかし尿酸値が高い=薬を飲めということでは無いんですね^ ^

お医者さんではなくてヘルスコンサルタントなので、当たり前なんですが、限りなく自然な方法で体を改善する方法を親身になって提案してくれます。

(僕自身、あまりお医者さんにかかる習慣も無いので、その方が好きなんです)

これをさらっと言えるあたり、勉強量が違います♪

近くで見ていても勉強量・行動量が凄いです♪(僕とは雲泥の、)

僕は僕で色々と挑戦したいので

「ビタミン・ミネラル検査を受ける」

「検査後に高濃度ミネラル水を試してみる、一定期間試してから再検査をする」

「ビタミンは有機の葉物野菜で食べてみる」

「サプリはそれらの挑戦の後に検討に入る」

これらの行動課題をクリアにしました♪

カッツンさん♪

『あと、尿酸値が高い人は脱水傾向ですから、こまめな水分補給を忘れずに！』

∑(ﾟДﾟ)図星です（笑）

やられた～って感じですw

このところコーヒーの量が増えて、かつ水を飲む量が減っていました^_^; えぇ、思い出しましたともw

しかもその後、尿酸についての記事もブログにあげてくれました♪o(^▽^)o

ありがたや、カッツン様！←

そんなカッツンさんは、医療現場で活動される傍ら、ヘルスコンサルタントとして既に活動をはじめています♪

12/19(土)にリウマチ脱却塾のセミナーを行われます♪

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リウマチ脱却塾 #1 - 「良い流れに乗って幸せになる技術」

http://peatix.com/event/129869

・痛みに悩んでいる人
・今の治療だけでなく+αを考えている人
・アクティブに活動したいけど、リウマチで、、、って人
・自分が何をしたら良いのか??と考えている人
・大好きな事をリウマチで諦めようとしている人
・今の自分を変えたい‼と思っている人

に聴いて欲しい。

身体の健康に関する話題よりも先にお伝えしたい事。

僕が一番伝えたい

リウマチ治癒への取り組み方をお伝えします。
http://peatix.com/event/129869

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リュウマチでお悩みの方、或いはご家族がリュウマチで苦しんでいる方、

そんな方はこのリュウマチ脱却塾はオススメです(o^^o)

僕の話に戻りますが、尿酸値やコレステロールが高いことに関しては悲観も楽観もしていません。

考え方としてはシンプルに、尿酸の高い状態を維持しないことに取り組んでいけばいいと思っています。

尿酸やコレステロールを高く維持しない為に何をするかというと、コンサル中に明確にした行動課題を実践してみる。挑戦してみるということになります。

○前向きに行動課題のクリアを楽しみながら、

○あり方・見方を健康的に変えて(健康に適応して♪)

○シェアできるものはドンドンとシェアしていきたいと思っています♪

皆様の健康的な生活のヒントとなれば幸いです♪

パフォーマンスが3倍、幸福感が4倍になる健康習慣？！

最近はラムエッグと

レモン水と

ナッツに

ハマっている太田です♪

健康的な食事も美味しく楽しめる♪

知的好奇心も刺激されます♪

というか健康的な食事は脳を活性化させます♪

僕が実践しているクリア・プログラムは

アンチエイジングや、認知症や更年期症状の改善なども起きます♪

このクリアプログラムを実行することで、

仕事のパフォーマンスは平均で2-3倍

幸福感は平均で4倍アップしたという

統計があります♪

(僕の実感する値もそれ位です。勿論個人差は認めます。)

これは凄い♪

(ナッツの食べ方の前にCM挟みます（笑）)

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以前にも書きましたが、

ヘルスコンサルタントやクリアプログラムご興味がある方は来年4-5月頃に第3期生を募集する予定だそうです♪

第2期生の太田の紹介ということで、登録して頂ければ、

①学習のサポート(メール、対面、Skype、FBなど)

②ジョーンズ博士お勧めのサプリメントをプレゼント

③各種検査の案内、検査キットプレゼント

④卒業祝キャッシュバック(金額は今後決定します:大人の事情)

⑤無料コンサルティング

これらをプレゼントしようかと計画中です^ ^

事前にきちんとお話しする時間もとって(対面・skypeなど)、ヘルスコンサルタントや養成講座について質問などがあればそれにお答えします♪

告知や紹介もするかと思いますが、コメントやメッセージなどをおくって頂ければ、受付いたしますので、お気軽にお問い合わせ下さい♪

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ナッツは有機で生のものを購入します。

ローストしたものは、脂質の酸化が進んでしまうのでお勧めしません。(意外だったけど大事！)

僕はもっぱらナチュラルハウスさんで購入しています。

イオン系のスーパーさんにも生のクルミはありました。

11月頭のヘルスコンサルタントが集まる勉強会で食べ方を復習して来たのでシェアします♪

①買ってきたクルミやアーモンドを水に一晩浸けます。

生のナッツは良質な脂質を含むのでお勧めなのですが、中に酵素抑制物質が含まれていてそれが体の負担になります。

きちんと水に浸けることで、酵素抑制物質が抜けてとても健康的な食べ物になります♪

②しっかりを水をきって冷蔵庫や冷凍庫で保存します♪

僕の場合は1-2週間分のナッツをまとめて買って準備するので、冷凍保管します。

これがまた食感がシャクシャクして美味しいなっつに変わります^ ^

お勧めですよ♪

ナチュラルハウスさんといえば、有機野菜も置いているのですが、

同じ有機野菜でも枯れる野菜が良いと聞いたので、

枯らしてみました♪

ちゃんと枯れて行っています♪

(農薬使って育ててる野菜は溶けてベタベタになっちゃうので、枯れていく野菜は健康的な証拠♪)

ナチュラル・ハーモニーの考え方は素敵ですね♪^ ^

色々な考え方に触れることも、とても楽しいです♪

最後にハマっているというより、毎日飲んでいる

スーパーヒューマンコーヒー♡

今日は書きすぎました（笑）

またご報告します♪

この記事ではライフスタイル・ストラテジー(生活習慣戦略)の一部をご紹介しています♪

シュガーホリック(sugarholic)になってない？

ヘルスコンサルタント養成講座を卒業して、

学んだことを実践する中で感じているのは、

本当に砂糖や炭水化物は食べなくても、元気に生きていけるんだなと、

いや正直、倍以上のエネルギーとパフォーマンスで生きれていますよ。

かえって炭水化物とか甘いもの食べると、喉乾くし疲れる。

？？？

僕の父母の口から聞いたことある言葉だな？と思ったら、そう言えば言われたことあった気がします。

「甘いもの飲むと喉が乾くからだめ」

「甘いもの食べると疲れる」

先日、ヘルスコンサルタント養成講座の卒業生達で勉強会をしていたら、

近くの席に座っている、おば様がお友達に「疲労しなくてすむように甘いもん食べよ」と大声でお話しているのを聞いて、

話ししている内容のギャップにくすりと笑ってしまいました。

いつの間にかお砂糖は脳に良い、体に良い、疲労回復に良い、という話になっていたし、

僕もそれに乗っかってドンブリ飯をお代わりしてデザートを食べるような「ワカワカしい」生活をしてきたので、その食べ方・選択・生き方を否定するつもりはないんです。

むしろ戦後の貧しい時代を生きた方達にとっては、白飯・甘いものをたらふく食べれるということは、

豊かさや繁栄や栄華、自由の象徴だったかも知れませんし、良し悪しで話しをつけるようなものでもないと思っています。

ただ改めて、主食を良質なオイルにしタンパク質や野菜などを中心に、糖質を食べないようにしてみて、

新しい生活、ライフスタイルの魅力に気がついてきたところがあります。

やっぱり体が軽い、動く、だから不安がない。

運動したくなる、トレーニングする。

同じライフスタイル戦略を取り入れている仲間同志、前向きに楽しく話ができる♪

こういったものはとても変えがたいものになっています。

35歳となった僕の未来感からすると、

年金破たん、介護の問題、定年の延長、生活習慣病の蔓延などなど、

決して未来は明るくないです。

そんな中で、自身が健康であるということは、必要不可欠なものであり、

また着実・確実に健康である状態を求めなければならず(個人的な心身に関する事情により、一切の妥協は許されず)、

いわゆる痛みを超えて笑うような根性や気合のいる元気・空元気ではない方法での健康であり

その上で、自分や他の人にも実現可能であるものとして健康を成り立たせられたらと

カイロプラクティックを学んでいる時から、それの確立を求めてきました。

アイザック.H.ジョーンズのメソッドはシンプルです。

でも効果的だった。しかも

沢山の治療家やドクターを見てきた中で、こんなにも確信を持って、誤魔化すところもなくクライアントさんと向き合っている人には出会ったことがなかった。

知識云々を言う前に、人としてこの人は大丈夫だと思った。そこがスタートでした。

とにかくジョーンズのメソッドを僕が実践可能なところから実践している訳なんですけれども、何故それをやるのか、ってところも少しお話します。

Dr. ジョーンズのセミナーの内容から、僕が学んでいることをシェアしますね^ ^ここだけの秘密です（笑）

人間の体で起こる病気の、殆どがたった一つの原因から起きているんです。

その原因があることによって、癌も起きるし、心臓病や脳卒中、精神疾患、頭痛・腰痛・関節痛、リウマチや痛風、更年期障害、アルツハイマー、アレルギーやアトピーなどなど、本当にレアなケースを除いて、

病気というのは細胞の炎症によって起こる。

細胞の炎症は主に3つの要因によって、体内で増えていって、やがて症状となりお医者さんによって病名がつきます。

例えば5年とかもっと長くて50年とかの時間をかけて、この病気の原因は体に蓄積されていくんです。

原因を貯め続ける道は、予想はつくと思いますが、ただ死へと向かう道です。

この病気の原因を日々蓄積していくのは、つまりライフスタイルによるものということになります。

Dr. ジョーンズはこのライフスタイルに関しての戦略をとても取り組みやすいようにプログラム化してくれました。

もちろんカスタマイズも可能な形で。

その中の最も重要な戦略の一つが「糖質や炭水化物を摂らずに主食を良質なオイルにする」なのです。

これは細胞に炎症が起こる原因3つ全てと関係する重要な戦略なのです。

後は僕が今学んでいっていることですが、

砂糖は、あなたの体内で細胞の炎症を起こします。

糖質は癌細胞を大きく育てます。癌細胞の大好物は糖質です。

オメガ3脂肪酸の摂取量が少ないと、やはり細胞の炎症は起きます。

もちろん信じるか信じないかはあなた次第です♪

ですが、僕の現状としては、こんなに面白いものはないなという感想です♪