岩盤浴効果でひどいむくみを解消する
女性にとってむくみがひどいと歩くのつらいしその後も大変ですよね。
もんだりあっためたり色々するけど改善しないって話よく聞きます。
あまりにも浮腫みがひどい時には、病院での検査をおすすめしますが、普段ちょっとした浮腫みにおすすめしたいのが一時期、話題になった『岩盤浴』です。
女性なら１度は行ったことがある！という方が多いのではないでしょうか？
『岩盤浴』というのは、銭湯によくあるサウナと似てますが、美容にも効果があると言われているものです。
温めた岩などを加工してできているベッド（床）で横になりながら汗をかくサウナ形式のお風呂のことを言います。
寝ているだけでポカポカと体の芯から温まってきて、発汗作用が優れていると思います。
また、サウナのようなベトベトした汗が出るというよりも、若干サラサラした汗が出ます。（人の感覚にもよりますが。）
お湯がいらないお風呂と言われるほどです。
岩盤浴で出た汗は、保湿効果があるので、その後のシャワーがいらないのです。
（気になる人はシャワーを浴びてくださいね！）
女性専用の岩盤浴が目立ちますが、スパなどに行くと共有スペースで男女共に活用できる岩盤浴があります。
専用の衣類を貸出ししているので、女性も安心ですし、共有とは別に女性専用のスペースが用意しているスパもあります。
たくさん汗が出るので、水分補給を小まめにします。
ただし、水分を摂取する量が増えるので、その前後に塩分の高い食べ物はなるべく控えた方が良いかもしれません。
浮腫みが引かない！と思って、せっかく岩盤浴に行ったのに、余計に浮腫んでしまっては元もこうもないですよね。
また、冷え性でお困りな方やデトックスをしたい方に大変おすすめです。
そんな良いことずくめの岩盤浴が自宅でも簡単に出来ますよ⇒詳細はこちら