こんにちは、小野村奈緒美です。
ご訪問頂き、ありがとうございます。
わたしは恐怖や不安で動けなくなっている方を、
応援する専門家です。
『あれ？
コレまたやってるかも！？』
って思う事はありませんか？
私は、
前回のブログに少し書いたのですが、
自分の思考パターンがある
ということに、
ようやく気づかされました💦
というのは、
(私の頭の中)
苦手な事に取り組む。
思考停止状態になる。
↓
それでも
必死に取り組む。
更に思考停止状態になる。
↓
なんにも浮かばない、
わからなくなる。
↓
やっぱり苦手なんだ。
やっぱり私は出来ない人なんだ。
能力ないんだ。
バカなんだ。
と自分へのダメ出しがはじまる。
↓
自分が嫌いになる。
出来ない自分に落ち込む。
↓
無気力になる。
ぼーっとする時間が増える。
何にも入ってこなくなる。
↓
しばらくして段々と落ち着いてくると、
『やっぱりやりたい！！』
やりたいことが諦められない。
↓
その為に必要な学びを始める。
↓
うまくいかなくなる
↓
・
・
・
これを繰り返しやって来ているのは、
頭ではわかっていたのですが、
最近になってようやく、
これが、
私のパターンだった！！！
って事に気づいたんですよね💦
もうビックリして、
衝撃が走りました(笑)
同じことを何度も繰り返しているパターンが
あるかもしれない！？
って思った、
そこの、
アナタ！！
さぁ！
ここから抜けていくチャンスです‼️
じゃあ、
それにはどうしたらいいか？？
と言うと、
「え〜？そんなこと？」って、
あまりにも地味な作業過ぎて、
ちょっとガッカリしちゃうかもですが、
ココが、大事なポイントなんです！
↓↓↓
『あれ？
コレまたやってるかも！？』
って、まず気づくことが大事です。
自分の言動の中で、
同じことを繰り返しやっている
（例：落ち込み➡無気力➡やる気が出て来たり・・・等）
パターンに、はまっていないか？
ちょっと自分に、
意識を向けてみましょう。
コレに気づいたら、
もう元には戻れません
なぜなら、
すでに自分には、
繰り返しているパターンがあるということを
認識しているので、
またうっかり同じ事を繰り返していても、
途中で気づいたら、
『あっ！またやってる』(^_^;)
ってわかってしまうからです。
そしたら、
そんな自分を一旦受け入れて、
あとはもう先に進むしかないんです。
これが、
『いつも同じことの繰り返し』
から抜け出す方法です。
