こんにちは。顔晴るジムの尾崎です。
２０１５年からお世話になっていましたが、今年一杯で顔晴るジムの所属を離れ、
来年以降は独立してフリーランスのインストラクターとして活動していく事になりました。
ただ、完全にフェードアウトしてしまう訳ではなく、
毎週金曜日は顔晴るジムを間借りしてパーソナルレッスンやグループレッスンなども受け付けます。
今まで培ったものは活かしつつ、
顔晴るジムの枠にとらわれないようなレッスンもしていきたいと思っています。
ワークショップなども開催予定ですので、ご期待ください
現在、企画中のワークショップ：
『痛くないのに胸が着く！開脚練習法』
『ヨガとウォーキングを繋げよう』などなど・・・。
そんな訳で、新たな活動の一環として、
９月２７日（木）に群馬県高崎市のストレッチ＆加圧スタジオ『リアライズ』にて、
ヨガのグループレッスンと開脚ワークショップを開催する事が決まりました。
以下が概要になります。
日時：９月２７日（木） １１：００～１２：００
『初心者歓迎！ゆるゆるヨガレッスン』
タイトルにもあるように、ビギナーさん向けのグループレッスンになります。
初心者の方に気持ち良く身体を動かしてもらう事を一番の目的にしています。
難しいポーズは組み込みませんので、
ヨガ初心者の方、身体の硬い方、運動不足の方も安心してご参加ください。
ゆるゆると一緒にヨガを楽しみませんか
こんな方におススメ：
・身体の硬い方
・運動不足だから何かをしなきゃと思っている方
・でも、ハードな運動は苦手な方
料金：３０００円 当日現金でお支払いください。
持ち物：
・動きやすい服装
・お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は床に敷くバスタオル
・レッスン中に水分補給したい方は、水筒やペットボトルなどのフタのついた容器をご持参ください
定員：５名
お申し込みはストレッチ＆加圧スタジオ『リアライズ』まで。
日時：９月２７日（木） １３：３０～１５：３０
ワークショップ：『痛くないのに胸が着く！開脚練習法』
僕自身が、この状態から
こうなるまでにたどった道のりを、痛くない方法でお伝えします。
開脚を練習する時に、
「身体を柔らかくするには痛いくらいじゃないと効果がない」
「痛いのを乗り越えた先に柔軟性が待っている」と思っていませんか
そんな事はなく、むしろ痛くないやり方を選んだ方が効果的ですよ。
また、「開脚できるようになる人は、一部の特別な人だ」と思っていませんか
少なくとも僕は、昔から柔らかかった人ではないです。
すぐにガラッと変わる訳ではありませんが、
積み重ねさえすれば、年齢・性別関係なく、どなたでも変わっていきますよ。
その時に大切なのが、どんな練習を積み重ねるかだと思います。
痛くないのに柔らかくなっていく
そんな目からウロコの練習法をお伝えします。
こんな方におススメ：
・身体の硬い方
・開脚したいけど挫折した経験がある方
・開脚を練習していて痛めてしまった経験がある方
・開脚を練習する事で得られる本来の効果を実感したい方（柔らかくなるだけじゃないですよ～）
料金：６４８０円 当日現金でお支払いください。
持ち物：
・動きやすい服装
・お持ちの方はヨガマット、お持ちでない方は床に敷くバスタオル
・レッスン中に水分補給したい方は、水筒やペットボトルなどのフタのついた容器をご持参ください
定員：５名
お申し込みはストレッチ＆加圧スタジオ『リアライズ』まで。
ご参加お待ちしております
イベント：
９月２６日（水） １３：００～１５：１５
毎週金曜日にグループレッスン、開催しています。
詳しくはこちらへ。
難しく感じる方もいらっしゃると思います。
パーソナルヨガレッスンでは、文章だけだと伝わりにくい事をレッスンしています。
ブログを読んで感覚や理解を深めたいと思った方は、是非ご体験ください！！
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〇０３－６９０８－２５１５
目白 身体の硬い人の為のパーソナルヨガスタジオ 顔晴る（がんばる）ジム
◆営業時間 １１：００～２０：００（完全予約制のため、早めにクローズする場合があります）
◆場所 東京都新宿区下落合３－１７－３２ フルールビル３０３ JR目白駅より徒歩４分