太っちゃった。お菓子とか食べてないのに
つまり食事が多すぎたんだなぁ。ご飯の量を減らそう。毎食100ｇ食べてるから5-70ｇぐらいにしてみる。それで大丈夫かな・・・
８月９日61ｋｇ
10日60.5kg
11日59.4kg
12日59.4kg
13日59.25kg
14日58.9kg
15日59.0kg
16日59.15kg
17日58.65kg
18日59.00kg
スマホ見たら15日と同じだ。あんまり気にしすぎないようにしよう。
8/9より体重は減ってるんだもん。
あ、運動しなければ。毎日散歩しよう。
でもね、、、、、、この暑さでクーラーの部屋から出たくない