と思っても、努力がつらくて挫折💦
特にダイエットに多い
それはその過程のつらいことにフォーカスしているから
つらいことばかり考えてたら
そりゃ続かないよね
そういうのは、
楽しい嬉しいイメージで塗り替えよう
成功した未来の自分をイメージ
はっきりと鮮明にイメージしてね
そしてその未来の自分から、
今の自分にメッセージを送るとしたら、
何ていう言葉をかける？
…その内容が、今のあなたに必要なことです
イメージは鮮明であればあるほど良い
つらいことじゃなくて
嬉しい、楽しいことにフォーカス
ですよ
何か目標を立てて、やるぞー
