究極のダイエットは
「ダイエットをしないこと」
なんだかよくわからないと思いますが、
未だに
ダイエットとは「摂取カロリーを減らすこと」
「食事制限をすること」
と思っている昭和な考えの方が多い
私も以前はそんな感じで
ひたすら、「あんまり食べないように！」ってやってました…
すると、食べないのに太るという謎の状態に…
そう、摂取カロリーを減らしすぎて
体が危険を感じ、
代謝を劇的に落としていたんですね💦
おそらく、食べないようにしようという、
食事のたびに訪れる思考も
ストレスにはなっていたと思います
ダイエットは幸せのためにする
苦しむためにするんじゃない
食べて代謝を上げた方が
よっぽど楽で自分に優しいダイエットです✨