最低3ヶ月！ダイエットを続けるポイント

食事を変えても

ちょっとの間やって、飽きたからやーめた

効果わかんないからやーめたとなっちゃいませんか？

体の変化をみるには最低3ヶ月は続けてみてほしい

ちょっと停滞しちゃっても

その停滞を乗り越えた先に新しい自分が見えてくる

今日食べたものが3ヶ月後の体をつくる

続けるからこそ効果が訪れる

ちょっとやって、うまくいかないからと

やめちゃうのはもったいない

つらくて続かないものはそもそも間違ったやり方

続けられるダイエットが自分に合っているダイエットってことですね