先日の祝日、夫が
／
掃除して夕食作っておくから
サウナに行って
リフレッシュしてきたら…
＼
と、提案してくれました。
以前は、勧められても
やらないといけないことが気になり
／
今日は無理かな～
＼
と、諦めていましたが…
最近はありがたく
素直に受け取ります。
今年初めてのサウナで
気持ちのいい汗をかいて
スッキリ～！
作ってくれた夕食の
牡蠣フライも日本酒も
美味しい～！
本当は私が作る予定だった牡蠣フライ
↓ ↓ ↓
サウナはコロナや
小指の手術もあり
遠ざかっていたけど
去年から再開しました。
温泉・サウナ、
そしてスパ！
大好きです
何を考えるでもなく
ボーッとして
汗を流します
時にはそこでマッサージを受け
リラックスルームでお昼寝！
なんてことも…
凝り固まった体をほぐしてもらうと
全身の滞り、疲労などが
洗い流せスッキリします。
身体が疲れてくると
不調が出やすく
心が弱ることにも繋がります。
訳もなくイライラしたり
不安・焦燥感・後悔…
メンタル不調に
傾いてしまうことも。
勤めていた時は
クイックも含めて
月に２～３回は
マッサージに行って
調子を整えていました。
目の疲れ・肩こりがひどくなると
頭痛・吐き気に繋がり
寝込んでしまうこともあったので
その回避のために…
でも、悲しいかな
２日も仕事をすると
元に戻ってしまいました。
今、振り返っても、
／
頑張り過ぎていたなぁ～
＼
と、思います。
仕事と育児・家事の両立で
自分の時間が取れなかった
３０代・40代のころ
／
５０歳になったら
月に一度
エステに行くぞ～！
＼
エステに身をゆだねて
リラックスする時間を作る！
それを励みにしていました。
そして５０代になった時
それを実現しました。
もちろん毎月とは
いかなかったけれど…
／
そうなりたい！
＼
と思えば
人生はそうなっていく…
そう思うようになった
出来事のひとつです。
いま
毎日慌ただしく過ごしている
あなたは…
何をして
自分をいたわりますか？
／
自分を大切にする
癒し時間は
自分への投資です！
＼
擦り切れてしまわないうちに
早め早めに癒してね〜。
ご案内している
マダムのお茶会も
あなたの癒し時間になれば…
そんな気持ちで
企画しています
お待ちしていますね～
次回開催は3/21（木）です
今日もご機嫌な１日に
なりますように
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