おはようございます！
昨日やっと完成しました
今回はMadonnaのLa Isla Bonita。
基本はLatin調のダンス
ちびっ子ダンサーも参加してくれて終始和やかでした
来月も参加してくれるそう！
楽しみです
次回は
6月16日(日)13時～14時30分 碧水ホール
参加費：700円
です
今回から前後半に分かれます。
13時～14時 踊りきり！ラテンダンス
14時～14時30分 動画撮影
映るのが苦手な方もご参加いただけるよう、いったん一時間で終わることにしました。
参加費はどちらか一方でも同料金です。
BAILA BAILA clubのレッスンは2回開催予定です。
◎6月15日(土)
12時～12時45分 はじめてBAILA BAILA YMITアリーナ控室
↓予約URL
◎6月16日(日)
11時10分～11時55分 BAILA BAILA 十二坊ゆらら温泉多目的室
↓予約URL
土曜日のBAILA BAILAは初めての方でもご参加できるよう、丁寧に動き方もレクチャーします
筋肉など自分自身の身体を理解することで、怪我をしない柔軟で強い体を作ることができます
まわりの目を気にする人、同じ姿勢・同じ動きを連続して行うことが多い人、頑固な人は
身体が固い傾向が強いです。
そうなると、
例えば痛みが発生した時
それが「筋肉の痛み」なのか「骨」なのか「内臓」なのか分かりません。
筋肉痛を知らない人も実際いらっしゃいました。
自分を大切に、とは
甘やかすことでもわがままに生きることでもありません。
自分にフォーカスすることです。
現実逃避することでも好きなことだけして生きることでもありません。
与えられた環境の中で自分を生かすスキルです。
楽しく♬ですが、体も脳も知らない間にスキルアップしていきませんか？
今日は十二坊ゆららにてハタヨガ(10時～11時)です！
よろしくお願いいたします