あなたイモね

また、人体実験ですｗ

今回は、主食をサツマイモにする実験です。

↑これ

今までの主食は、十六穀米入りの玄米をおいしく食べてました。

人間欲張りなもので、もっとスルスルと体重（脂肪）が落ちていかないかなーって思っちゃうｗ

昨年も春頃は、サツマイモばっかり食べてた時期もあったんですけどね

サツマイモの良いところは

・調理が簡単！

・腹持ちがいい！

・サツマイモは、甘いので甘党にはうってつけ？

おまけに、飽きずに同じ食べ物が食べ続けられるので、結果が良ければ

落ちなくなるまで１ヶ月でも２ヶ月でも続けてしまうかもｗ

気分はでんじろう先生ｗ楽しんで人体実験！？

最初に言っておきます。

マネしないでくださいｗ

世間は、新型コロナウィルスで警戒中だったのに2/1（土）から2/7（金）まで

2日連続コーヒーのみで過ごして、1日固形物を摂る。このルーティーンで過ごしました。

ここ1年くらい食事の回数を5回にしてます（3食分を5回に分ける感じ）

【実験期間中】
7時　はちみつ入りコーヒー1杯

10時　鍋の汁のみ

12時　はちみつ入りコーヒー1杯

15時　はちみつ入りコーヒー1杯

19時　鍋の汁のみ

↑2/1・2/2はこんな感じ

2/3と2/6は、いつもの減量食（固形物）

結果は・・・

2/8（土）初日の朝

2/8（土）の朝

きもち下腹部が、スッキリしたかな

体重は、1.7ｋｇ減。

【感じたメリット】

・食べ物の消化にエネルギーを使わないからか、頭が冴えた。

・食事の手間が、かからず超楽！

【感じたデメリット】

・食べ物の消化にエネルギーを使わないせいか、眠くなりにくい。

減量の時にかなりメンタルにくるのが停滞期です。

でもこうやって極端な事すると、身体はびっくりして停滞なんかしてらんねってなるｗ

それを狙っていますｗ

最初に言いましたが、マネしない方がいいです（する人いないかｗ）

はっきり言って健康的ではないです！

それと減量（ダイエット）は、我慢だけじゃ続かないです（昨年、何度も味わった